La receta healthy de la semana:Mugcake de chocolate...

Hola mis compradoras,que tal la semana?a mi cada día me faltan mas horas en el día para poder hacer todo lo que quiero,pero es genial,ya que cuando me acuesto se que he dado todo y mas de mi,adoro esa sensación,después de esa racha mala,en la que mas parecía una seta que una persona,ja ja ja.

Bueno hoy os traigo una receta que pasara el filtro de las mas chocolateras,y os parecerá mentira que sea tan sana y poco calorica.

 Mugcake de chocolate,o pastel de taza en castellano de toda la vida,que estoy últimamente muy internacional.

Vamos a necesitar.

2 claras de huevo.

1 cucharada de cacao desgrasado.

1 cucharada de yogurt 0.

2 cucharadas de salvado de avena.

1 onza de chocolate fondant sin azúcar.

Sirope de agave sabor choco,al gusto.

1 gotita de saborizante galleta(esto lo podéis suprimir,yo es que soy muy de experimentar,con aromas).

Esto os dará para dos si lo hacéis en taza de te como yo.

 

 Lo mezclamos todo menos la onza de fondant,y batimos.

  

 Vertemos en la taza y ponemos media onza en cada tazita,en medio pero sin que toque el fondo.Dos minutos por taza en el micro.

Y tenemos un delicioso y sano pastel,en menos de lo que canta un gallo,y mas fácil imposible.Podemos tomarlo para desayunar o como merienda pre entreno,sino hacéis deporte por la tarde yo no consumiría hidratos a no ser que esteis manteniendo peso.
Habéis probado alguna receta?
Contadme que os pareció?